Benefícios da água do mar

Imagine um dia bem quente, você está indo à praia para pegar um sol, curtir a brisa e tomar um bom banho de mar. Parece ótimo, não é?  

Fica melhor se eu falar que além de uma prática relaxante, o banho de mar também é sinônimo de saúde? 

Pois é, diver! A água do mar oferece muitos benefícios ao nosso organismo.

Além da tranquilidade e sensação de bem-estar, quando entramos em contato com a água do mar, o nosso organismo também responde da melhor forma, fortalecendo, desde questões estéticas, como a pele, até o combate de doenças.

E, assim como os diversos alimentos que ingerimos e que ajudam o nosso organismo, o mar também é fonte de propriedades importantes para o bom funcionamento do nosso corpo.

Pronto para mergulhar fundo nos benefícios da água do mar para a nossa saúde? Vamos lá! 

#1 – FAZ BEM À PELE:

Para quem tem problemas de pele como a acne, a psoríase e também a caspa, um bom banho de mar pode ajudar muito!

O zinco, o iodo, o potássio e outros minerais encontrados na água do mar são grandes aliados. Isso porque os sais minerais juntam-se ao sol para regenerar a pele.

A água do mar também tem um poder antibiótico e desinfetante, que nos ajuda na cura e na cicatrização de feridas. 

#2 – RELAXA O CORPO:

O balanço das ondas do mar proporciona relaxamento natural, acalmando e amenizando os sintomas de estresse e ansiedade.

Por isso, quando alguém está nervoso ou precisa descansar, viajar para um local que tenha praia é uma ótima ideia!

Além disso, a brisa do mar traz a sensação de bem-estar e pode ajudar a limpar os pulmões.

#3 – ALIVIA PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS:

Aqueles que sofrem de asma e outros problemas respiratórios são aconselhados a ir à praia para respirar a brisa e tomar banhos no mar.

Os minerais contidos na água do mar ajudam a limpar as vias respiratórias, arrastando secreções e o muco encontrados nas narinas, facilitando sua expulsão. 

Também melhora os sintomas causados ​​por alergias e doenças como a sinusite ou a rinite. 

Respirar a brisa do mar melhora a circulação do ar para os pulmões, ajudando a limpá-los naturalmente.

O banho de mar também é bem indicado para quem sofre com tosse intensa e acumula muito catarro!

#4  – FAVORECE A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA: 

O mar ativa a circulação sanguínea. Isso porque, quando entramos na água, há uma diferença de pressão entre a parte do nosso corpo que está submersa e a parte que está do lado de fora. 

A temperatura fria das ondas em contraste com o calor provocado pelo sol em nossa pele pele favorece o retorno venoso. 

#5 – FORTALECE AS ARTICULAÇÕES: 

Os banhos de mar são capazes de aliviar as dores nas articulações e os problemas reumáticos. A mistura entre exercícios e o mar pode fortalecer as suas articulações, inclusive. 

São recomendados pequenos exercícios, como passeios pela orla com os pés em contato com a água. Assim, você fortalece as suas pernas!

A sua intenção é dar vitalidade ao organismo inteiro? Então, a melhor opção é nadar! 

#6 – REDUZ A INSÔNIA: 

A insônia é um problema que pode afetar diretamente a qualidade de vida de uma pessoa. E a água do mar pode ajudar muito a resolver a situação! 

Caso você sofra de insônia e queira recuperar o sono perdido, tente passar o dia na praia, em frente ao mar, respirando a brisa, ouvindo o barulho das ondas e em contato com a água. 

 

Se digitando já acalma, na prática parece infalível, não acha? :p 

#7 – DIMINUI OS NÍVEIS DE ANSIEDADE: 

Todo o ambiente marinho reduz os níveis de stress, pois a produção de serotonina aumenta. A brisa do mar, o silêncio, o relaxamento e as propriedades da água nos ajuda a eliminar a ansiedade. 

Caso você adicione isso a alguma atividade física, como a natação, por exemplo,  juntamente com os efeitos sedativos do calor e do sol, notará um estado de relaxamento total da sua mente. 

 

Dar uma desacelerada assim parece ótimo! 😀 

#8  –  TRATA PROBLEMAS NO FÍGADO E NOS RINS: 

A água do mar também é bem indicada para tratar problemas no fígado e nos rins, pois acelera o processo de regeneração celular, especialmente àqueles danificados por doenças como a cirrose. 

Ela também ajuda a eliminar o excesso de água acumulado no abdómen, que ocorre como consequência da doença. 

#9 –  AUMENTA A IMUNIDADE: 

Um estudo recente, realizado na Espanha, constatou que a água do mar reforça o sistema imunológico do corpo. Além do cloreto de sódio, outras diversas substâncias presentes na água salgada desenvolvem um funcionamento melhor das células. 

#10 – RENOVA AS ENERGIAS:  

A ideia de que um mergulho no mar ajuda a renovar as energias não é conversa fiada, diver!  

Os sais presentes na água ajudam a normalizar as reações bioquímicas do corpo, energizando o organismo. E, para isso, você só precisa descansar a mente, sentir a brisa, as ondas no corpo e os raios de sol. 

Não parece difícil, não é? :p 

Depois de saber sobre todos esses benefícios, entendo muito mais a frase “a gente é mais feliz quando tá perto do mar”. E o melhor é que, agora, a praia do seu próximo fim de semana acaba de ganhar mais um motivo! 😀 

Você não mora próximo a praia? Sem problemas, diver. Aqui você pode ficar por dentro dos nossos mergulhos e embarcar numa aventura subaquática com a gente. 

Sou suspeito para falar, mas as belezas naturais de Maceió são realmente encantadoras. Você vai se surpreender! 😉

E, morando perto da praia ou não, considere mergulhar fundo em Bonaire, o paraíso do mergulho, que é o nosso próximo destino de viagem de mergulho. Será uma experiência única!

No mais: divirta-se, relaxe e deixe o mar te proporcionar uma vida mais saudável! 

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Até o próximo post, diver. 🙂 

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