Imagine um dia bem quente, você está indo à praia para pegar um sol, curtir a brisa e tomar um bom banho de mar. Parece ótimo, não é? E se houver 10 benefícios da água do mar para a saúde melhora ainda mais!
Fica melhor se eu falar que além de uma prática relaxante, o banho de mar também é sinônimo de saúde?
Pois é, diver! A água do mar oferece muitos benefícios ao nosso organismo.
Além da tranquilidade e sensação de bem-estar, quando entramos em contato com a água do mar, o nosso organismo também responde da melhor forma, fortalecendo, desde questões estéticas, como a pele, até o combate de doenças.
E, assim como os diversos alimentos que ingerimos e que ajudam o nosso organismo, o mar também é fonte de propriedades importantes para o bom funcionamento do nosso corpo.
Pronto para mergulhar e conhecer os 10 Benefícios da água do mar para a saúde? Vamos lá!
#1 – Faz bem á pele
Para quem tem problemas de pele como a acne, a psoríase e também a caspa, um bom banho de mar pode ajudar muito!
O zinco, o iodo, o potássio e outros minerais encontrados na água do mar são grandes aliados. Isso porque os sais minerais juntam-se ao sol para regenerar a pele.
A água do mar também tem um poder antibiótico e desinfetante, que nos ajuda na cura e na cicatrização de feridas.
#2 – Relaxa o corpo
O balanço das ondas do mar proporciona relaxamento natural, acalmando e amenizando os sintomas de estresse e ansiedade.
Por isso, quando alguém está nervoso ou precisa descansar, viajar para um local que tenha praia é uma ótima ideia!
Além disso, a brisa do mar traz a sensação de bem-estar e pode ajudar a limpar os pulmões.
#3 – Alivia problemas respiratórios
Aqueles que sofrem de asma e outros problemas respiratórios são aconselhados a ir à praia para respirar a brisa e tomar banhos no mar.
Os minerais contidos na água do mar ajudam a limpar as vias respiratórias, arrastando secreções e o muco encontrados nas narinas, facilitando sua expulsão.
Também melhora os sintomas causados por alergias e doenças como a sinusite ou a rinite.
Respirar a brisa do mar melhora a circulação do ar para os pulmões, ajudando a limpá-los naturalmente.
O banho de mar também é bem indicado para quem sofre com tosse intensa e acumula muito catarro!
#4 – Favorece a circulação sanguínia
O mar ativa a circulação sanguínea. Isso porque, quando entramos na água, há uma diferença de pressão entre a parte do nosso corpo que está submersa e a parte que está do lado de fora.
A temperatura fria das ondas em contraste com o calor provocado pelo sol em nossa pele pele favorece o retorno venoso.
#5 – Fortalece as articulações
Os banhos de mar são capazes de aliviar as dores nas articulações e os problemas reumáticos. A mistura entre exercícios e o mar pode fortalecer as suas articulações, inclusive.
São recomendados pequenos exercícios, como passeios pela orla com os pés em contato com a água. Assim, você fortalece as suas pernas!
A sua intenção é dar vitalidade ao organismo inteiro? Então, a melhor opção é nadar!
#6 – Reduz Insônia
A insônia é um problema que pode afetar diretamente a qualidade de vida de uma pessoa. E a água do mar pode ajudar muito a resolver a situação!
Caso você sofra de insônia e queira recuperar o sono perdido, tente passar o dia na praia, em frente ao mar, respirando a brisa, ouvindo o barulho das ondas e em contato com a água.
Se digitando já acalma, na prática parece infalível, não acha? :p
#7 – Diminui os níveis de ansiedade
Todo o ambiente marinho reduz os níveis de stress, pois a produção de serotonina aumenta. A brisa do mar, o silêncio, o relaxamento e as propriedades da água nos ajuda a eliminar a ansiedade.
Caso você adicione isso a alguma atividade física, como a natação, por exemplo, juntamente com os efeitos sedativos do calor e do sol, notará um estado de relaxamento total da sua mente.
Dar uma desacelerada assim parece ótimo! 😀
#8 – Trata problemas no fígado e nos rins
A água do mar também é bem indicada para tratar problemas no fígado e nos rins, pois acelera o processo de regeneração celular, especialmente àqueles danificados por doenças como a cirrose.
Ela também ajuda a eliminar o excesso de água acumulado no abdómen, que ocorre como consequência da doença.
#9 – Aumenta a imunidade
Um estudo recente, realizado na Espanha, constatou que a água do mar reforça o sistema imunológico do corpo. Além do cloreto de sódio, outras diversas substâncias presentes na água salgada desenvolvem um funcionamento melhor das células.
#10 – Renova as energias
A ideia de que um mergulho no mar ajuda a renovar as energias não é conversa fiada, diver!
Os sais presentes na água ajudam a normalizar as reações bioquímicas do corpo, energizando o organismo. E, para isso, você só precisa descansar a mente, sentir a brisa, as ondas no corpo e os raios de sol.
Não parece difícil, não é? :p
Depois de saber sobre os 10 benefícios da água do mar para a saúde, entendo muito mais a frase “a gente é mais feliz quando tá perto do mar”. E o melhor é que, agora, a praia do seu próximo fim de semana acaba de ganhar mais um motivo! 😀
Você não mora próximo a praia? Sem problemas, diver. Fique por dentro dos nossos mergulhos e embarque numa aventura subaquática com a gente.
Sou suspeito para falar, mas as belezas naturais de Maceió são realmente encantadoras. Você vai se surpreender! 😉
No mais: divirta-se, relaxe e deixe o mar te proporcionar uma vida mais saudável!
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Até o próximo post, diver. 🙂